Werken in tijden van Corona
In deze moeilijke tijden vragen we veel van onszelf en elkaar. Het is bijzonder te zien hoe we samen nieuwe vormen en wegen weten te vinden om het maximale te presteren in moeilijke omstandigheden. Velen maken het onmogelijke waar. Maar dat is niet altijd makkelijk of eenvoudig. Het doet een zwaar beroep op jou, je collega’s en het thuisfront.
Op deze speciale pagina lees je tips, adviezen en informatie om je waar nodig te helpen.
Heb je suggesties voor aanvullingen? Weet je goede webpagina’s met informatie? Laat het ons weten.
Weet jij hoe je op stress reageert?
Ken je eigen alarmsysteem Stress is een normale reactie op een abnormale situatie. Met onderstaande oefeningen kun je er grip op krijgen en voorkomen dat
Tips om thuiswerken fysiek gezond te houden
Thuiswerken is de norm, daar waar het werk dat mogelijk maakt. Om thuis je werk zo gezond mogelijk te doen met de beschikbare voorzieningen die
Tips om thuiswerken mentaal gezond te houden
Het dringende advies van de overheid is: Werk thuis wanneer dat kan. Ook in de zorg doen veel collega’s dit als hun functie dat toelaat. Maar hoe doe je dat zo goed mogelijk?
Veerkracht
Veerkracht gaat over het vermogen om na een tegenslag jezelf weer te hervatten en er misschien zelfs wel sterker uit te komen. Het gaat om terugveren en doorgroeivermogen. We bezitten allemaal veerkracht. De ene keer wat meer dan de andere keer.
Positieve gedachten
Door de heftigheid van de situatie kan je gaan piekeren of kunnen negatieve gedachten het overnemen. Probeer daar ook helpende gedachten naast te zetten en
Extra tips voor zorgprofessionals
Defensie heeft ruime ervaring met werken onder zware omstandigheden. Zij hebben voor ons als zorgprofessionals tips hoe wij in deze COVID-19 crises kunnen blijven functioneren.
Even wat anders?
Ga samen zingen
Zingen brengt je ademhaling terug naar de basis waardoor je tot rust komt. Het leid je even af, emoties kunnen loskomen, je lijf herstelt om weer beter door te kunnen gaan.
Tips om de ‘marathon’ door te komen
Het werken tijdens de uitbraak van Corona/COVID-19 kun je vergelijken met het lopen van een estafette. Het is een uniek en ingrijpende tijd op vele fronten. Het kan stress opleveren, zorgen over het werk of de thuissituatie of beide.
Thuiswerken met (jonge) kinderen
Scholen en kinderdagverblijven zijn dicht en jij moet thuiswerken. Hoe doe je dat met jonge kinderen die aandacht en zorg nodig hebben? En met een
Opvang en nazorg na een schokkende gebeurtenis of traumatische ervaring
Jij, als medewerker in de zorgsector kan bij het uitoefenen van je beroep te maken krijgen met schokkende gebeurtenissen of een traumatische ervaring. Dit zijn
Zoom-moeheid voorkomen
We zijn in 2020 massaal aan het zoomen geslagen. Als thuiswerker kan het zijn dat je van het ene zoom overleg naar het andere gaat.
Let op je ademhaling en wees mindful
Concentratie op je ademhaling geeft rust. Wil je daar meer over lezen kijk dan eens op het HagaLeerplein bij de Goodhabitz trainingen. Daar wordt een
Tips voor medewerkers; hoe blijf je aangehaakt?
Van de een op de andere dag zit je thuis te werken. Gedeeltelijk of helemaal. Niet meer elke ochtend naar het HagaZiekenhuis, geen live contact
Omgaan met stress door het Coronavirus (COVID-19)
Het LUCM heeft een folder opgesteld hoe om te gaan met stress door het corona virus. Tips die je hier bij kunnen helpen.