Wie stopt met roken… komt aan, tenzij…

Ongeveer 4 op de 5 rokers die stoppen met roken komen aan. Hoe kan dat? En nog belangrijker: hoe voorkom je gewichtstoename?

Dat leer je in de training ‘Verbeter je leefstijl’. Deze training geeft Irene Zwinkels van Vanav voor de collega’s die de training stoppen met roken volgen. Klik hier voor meer informatie over de aanpak van Irene.

Waarom komen rokers aan?

Nicotine stimuleert de stofwisseling. Als je stopt, krijgt je stofwisseling weer zijn natuurlijke tempo: meestal wat langzamer. Je moet er dan aan wennen dat je iets minder eten nodig hebt. Bovendien ruik en proef je beter, waardoor je meer zin kunt hebben in eten. Het smaakt allemaal lekkerder, dus is het makkelijker om te veel te eten.